U radu sam posebno analizirala ulogu ključnih hormona poput estrogena, progesterona, grelina, leptina i serotonina u regulaciji apetita, ciklusa i raspoloženja, kao i načine na koje pravilna ishrana može podržati njihovu ravnotežu. Također sam detaljno obradila ishranu kroz različite faze života žene – od puberteta, preko menstrualnog ciklusa i trudnoće, pa sve do menopauze.

Jedan od važnih segmenata rada bio je posvećen najčešćim problemima reproduktivnog zdravlja kod žena. Detaljno sam obradila teme kao što su:

• PCOS i strategije prehrane kod inzulinske rezistencije,
• endometrioza i značaj antiinflamatorne ishrane,
• plodnost i uloga mikronutrijenata (vitamina, minerala, antioksidansa) u pripremi za trudnoću.

Ono što me izdvaja jeste individualan pristup – svaka žena ima drugačiju hormonalnu i životnu dinamiku, pa tako i njen plan ishrane treba biti prilagođen. Radim s klijenticama koje žele:

• prirodno podržati hormone,
• pripremiti tijelo za trudnoću,
• ublažiti simptome PMS-a, PCOS-a ili menopauze,
• regulisati ciklus i poboljšati kvalitet života kroz ishranu.

Ako prepoznaješ sebe u ovome – javi se. Zajedno možemo kreirati održiv i prilagođen plan koji će podržati tvoje tijelo i ciljeve.

Zakaži besplatne konsultacije na 065 300 438